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可能“补肾”的药材跟食物有多少十种!关键是

更新时间:2019-02-28

14、山药,《本草正》记载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”;

12、栗子,《本草纲目》记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健”;

6、羊骨,《饮膳正要》记载:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷”;

按照记载,像冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等都有补肾的功效。可见日常饮食中,可能补肾的食物是很多的,关键哪种适合你呢?中医也有中医的医理,中药也有中药的药理。没看过中医就乱补,切实是不可取的。

1、芝麻,《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气息跟平,不寒不热,补肝肾之佳谷也”;

肾虚是个纯中医的概念,描述的是一种久病不愈、身体衰弱或者性功能低下的一种非健康状态。当一名女性出现了身材怕冷、失眠多梦、尿频尿急、月经不调、不孕不育,或者颜面失去光泽、头发掉落、记忆力下降等情况时,也可能是肾虚引起的。因此,男女都须要补肾,女性补肾的好处也良多。

9、干贝,《本草求真》记载:“干贝可滋真阴”,意思就是滋补肾阴;

4、牛骨髓,《本草纲目》记载:“牛骨髓可润肺补肾,泽肌,悦面”;

2、粟米,《本草纲目》记载:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损”;

8、淡菜,《本草汇言》记载:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甜美而淡,性本清凉,善治肾虚有热”;

10、鲈鱼,《本草经疏》记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃合适。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨”;

13、胡桃,《医学衷中参西录》记载:“胡桃,为滋补肝肾,强壮筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,所有筋骨苦楚悲伤”;

11、芡实,《本草新编》记录:“芡实不特益精,且能涩精补肾”;

如果你浮现了上述疑似“肾虚”的症状,还需要到正规的中医院,请有教训的中医看看为好。因为肾虚也分很多类型,有阳虚还有阴虚。补错了,可能会得到大失所望的成果。在这里,咱们从一些中医药经典的记载中,查到了一些有补肾功效的药材跟食品,供大家参考:

7、猪肾,《日华子本草》记载:“可补水脏,治耳聋”,水脏指的就是肾脏;

5、狗肉,《医林纂要》记载:“狗肉补肺气,固肾气”;

3、豇豆,《本草纲目》记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓”;

10、桑椹,《滇南本草》记载:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目”;

15、枸杞子,《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣”;


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